Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2020
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1912 kkal
|
Lemak: 44,30g | Prot: 189,72g | Karb: 186,47g.
Makan Pagi: Heinz No Sugar Added Tomato Ketchup, 밥, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 제라헌 오메기떡 (60g), 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널. Makan Siang: 구운계란, Heinz No Sugar Added Tomato Ketchup, 밥, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 동태찌개. Makan Malam: 구운계란, Heinz No Sugar Added Tomato Ketchup, 밥, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널. Camilan/Lainnya: 구워 말린 땅콩 (소금과 같이). lagi...
|
|
3745 kkal
|
Latihan:
Alat Olahraga - 2 jam, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|