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어제 간식을 한번도 안먹었는데 간식의 영향이 참 크구나...
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50 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1948 kkal
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Lemak: 47,05g | Prot: 133,60g | Karb: 254,53g.
Makan Pagi: 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 블루베리, 달걀, 한살림 쌀식빵, 팥. Makan Siang: 느타리버섯, 파프리카, 적양배추, 당근, 익힌 일반양파, 아임닭 빅볼 닭가슴살 자연치즈맛, 밥, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 김치, 돼지앞다리, 밥, 한살림 쌀식빵. Makan Malam: 아임닭 닭가슴살 칩 레드페퍼, 블루베리 (무당, 냉동), 아몬드, Nature's Path Love Crunch, 유기농오트밀, 마켓컬리 대학약콩. Camilan/Lainnya: 다노 흑임자선식, 유기농저지방우유. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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운동 매일 근력 40분 유산소 20분 해요~~~ 제가 간식을 보통300kcal정도 먹어오다가 이틀 안먹었더니 훅 내려가네여;;ㅋ
09 Jun 20 oleh anggota: 몸짱젊줌마
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Sejarah Berat Badan 몸짱젊줌마
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