Полюбила вечерние белковые салаты. Сегодня: кальмар, яйцо, зелёный горошек, салатный микс, зелень и сметана 10% 👌🏻 200 ккал!
|
1064 kkal
|
Lemak: 36,90g | Prot: 109,69g | Karb: 73,07g.
Makan Pagi: ВкусВилл Рыба Соленая: Форель Радужная , Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Ржаной Солодовый, Творожная Запеканка с Бананом, Alparo Кокосовое Молоко , Кофе, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: ВкусВилл Филе Бедра Индейки по-Домашнему, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Ржаной Солодовый, Помидоры Черри. Makan Malam: Сарафаново Сметана 10% , Global Village Зелёный Горошек, Белая Дача Салатный Микс, Кальмар Отварной, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Rich Superfruits Яблоко-Киви-Шпинат, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%. lagi...
|
|
1684 kkal
|
Latihan:
Kerja - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam dan 10 menit, Istirahat - 9 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annet_pepel
|