Tanggal Mulai: 18 Okt 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61 kg Berat Awal: 74 kg
12 Mei 17	74 kg	Cukup Baik
17 Jan 17	75 kg	Buruk
18 Des 16	73 kg	Buruk
19 Nov 16	72 kg	Cukup Baik
02 Nov 16	73 kg	Cukup Baik
18 Okt 16	74 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 21 Jul 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61 kg Berat Awal: 74 kg
03 Okt 16	74 kg	Cukup Baik
18 Sep 16	75 kg	Cukup Baik
03 Sep 16	76 kg	Buruk
21 Jul 16	74 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 01 Jun 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61 kg Berat Awal: 75 kg
14 Jul 16	75 kg	Cukup Baik
16 Jun 16	76 kg	Buruk
01 Jun 16	75 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 17 Mar 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61 kg Berat Awal: 74 kg
31 Mar 16	73 kg	Cukup Baik
17 Mar 16	74 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 22 Feb 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61 kg Berat Awal: 76 kg
03 Mar 16	74 kg	Cukup Baik
26 Feb 16	75 kg	Cukup Baik
22 Feb 16	76 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 13 Des 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61 kg Berat Awal: 74 kg
13 Des 15	74 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 01 Jul 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61 kg Berat Awal: 76 kg
23 Sep 15	74 kg	Tidak Berlaku
21 Agu 15	75 kg	Buruk
30 Jul 15	72 kg	Cukup Baik
29 Jul 15	73 kg	Cukup Baik
24 Jul 15	75 kg	Cukup Baik
23 Jul 15	76 kg	Buruk
18 Jul 15	74 kg	Cukup Baik
14 Jul 15	75 kg	Cukup Baik
04 Jul 15	75,8 kg	Cukup Baik
01 Jul 15	76 kg	Tidak Berlaku