Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2020
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1916 kkal
|
Lemak: 44,64g | Prot: 229,01g | Karb: 155,92g.
Makan Pagi: Cena Pan Integral, Winter Jamón Acaramelado, Loncoleche Protein Milk Cappuccino, Vivo Muesli Cacao. Makan Siang: Brócoli (Lanzas, Congeladas), Brócoli, Dole Bastones de Apio , Dole Lechuga Costina, Lider Tomate, Pepino (Pelado), Zapallo, Jumbo Carne Molida Vacuno 5% Grasa, Gourmet Crema de Alcachofas. Makan Malam: Cena Pan Integral, Loncoleche Queso Gauda Laminado Extra Proteína, Kraft Mayonesa Light, Jumbo Carne Molida 5%, Dole Lechuga Costina, Lider Tomate, Heinz Tomato Ketchup, Loncoleche Queso Gauda Laminado Extra Proteína, Jumbo Carne Molida 5%, Loncoleche Protein Milk Cappuccino, Ultimate Nutrition Carnebolic . Camilan/Lainnya: Loncoleche Yoghurt Protein Shot . lagi...
|
|
2109 kkal
|
Latihan:
Ejercicio de fuerza - 1 jam, Funcional - 1 jam, Apple Health - 22 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cristobal naulin
|