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1699 kkal
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Lemak: 87,94g | Prot: 104,70g | Karb: 118,78g.
Makan Pagi: Oeuf sur le Plat, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Aoste Jambon Serrano, Nos Régions Ont du Talent Saint Félicien, Nos Régions Ont du Talent Chaource, Aldi Brie, Saint Nectaire, Carrefour Baguette Rustique. Makan Siang: Salade Verte, Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Oignons, Haricots Rouges (en Conserve), Pois Chiches Secs Cuits, Carrefour Haricots Blancs. Makan Malam: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Épinards Cuits (à l'Etat Congelé, Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Salade Verte, Moutarde de Dijon, Carrefour Bio Vinaigre de Cidre BIO, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Ovive Truite Fumée. Camilan/Lainnya: Milka Chocolat Blanc, Zespri Kiwi Gold, Noix de Cajou, Carrefour Crêpes Nature, Pistaches, Framboises Congelées Non Sucrées. lagi...
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 Komentar
C'est tous les jours la fête dans ton assiette 😋😍
09 Jun 20 oleh anggota: Ningishzida
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J’ai encore un peu de mal à accepter que c’est normal de manger comme ça le matin 😂 je me dis wouaw c’est possible quoi ! mais qu’est ce que j’aime ça 😋😋
09 Jun 20 oleh anggota: veiaghts
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Si cela te fait plaisir, alors c'est ce qui compte ! Je serais incapable de manger autant de fromage sans être écœurée, matin, midi, ou soir ! C'est Aadamfly qui aimerait tes assiettes, il est en train de convertir tout le monde à la chrononutrition ! 😄
09 Jun 20 oleh anggota: Ningishzida
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Veiaghts C'est vrai que c'est un concept.. 😅
C'est en tout cas super que ce régime te convienne et qu'il focntionne. Que demander de plus si tu arrives à te faire plaisir avec ce genre d'assiette! ? 😜
09 Jun 20 oleh anggota: AmÿoX
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Oui ahaha la plupart des gens me disent qu’ils sont incapables d’ingérer autant de fromage dès le réveil ! moi j’ai toujours adoré ça peu importe l’heure 😋
09 Jun 20 oleh anggota: veiaghts
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c’est d’ailleurs en découvrant le compte de aadamfly que je me suis renseignée :) je suis contente d’avoir découvert la chrono
09 Jun 20 oleh anggota: veiaghts
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Plaisir n’est même pas un mot assez fort !! moi qui me suis toujours privée de gras😫 depuis que j’ai commencé je suis de bonne humeur et en pleine forme !
09 Jun 20 oleh anggota: veiaghts
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je partagerai bien ça avec toi lapin ! 😘
09 Jun 20 oleh anggota: veiaghts
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Tant mieux si la chrono marche pour toi ! Je ne suis pas fan de fromage, je n'en mange jamais, hormis rares exceptions, et c'est dommage parce que la chrononutrition a l'air d'un concept très intéressant !
09 Jun 20 oleh anggota: Ningishzida
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Ha ben du coup ça doit être une vraie révélation !! Moi c'est vrai que je ne pourrais pas suivre ce régime sur le long terme.. J'ai beau adorer le fromage, attaquer comme ça dès le matin c'est trop violent ! 😅
Mais je comprends tout à fait que ça puisse être le rêve de beaucoup ! 🌟
09 Jun 20 oleh anggota: AmÿoX
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Coucou petite question tu manges autant de fromage avec un si petit morceau de pain? Moi c’est un morceau de pain= un morceau de fromage😋
09 Jun 20 oleh anggota: Sosohappy!
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En fait j’associe chrononutrition et régime hypocalorique. La chrono je la continuerai après mon régime pour ne pas reprendre de gras.. ça empêche le stockage en fait. Du coup je pense que l’effet supplémentaire de la chrono ça va être de rééquilibrer mon corps ( on devient mieux « proportionnés »)😃
09 Jun 20 oleh anggota: veiaghts
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coucou ! normalement la ration de pain est divisée par deux par rapport à la ration de fromage. Bon je mange beaucoup de fromage et clairement peu de pain c’est vrai 😂 mais c’est parce que je limite un peu mes glucides en ce moment. Mais c’est vrai que le pain en grosse quantité c’est si boooon 😭😭
09 Jun 20 oleh anggota: veiaghts
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Sejarah Berat Badan veiaghts
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