Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2020
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1230 kkal
|
Lemak: 40,72g | Prot: 67,34g | Karb: 148,80g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Soto Ayam, Nasi Putih. Makan Siang: Oatmeal. Makan Malam: Kebab. Camilan/Lainnya: Tempe Goreng, Combro, Seblak. lagi...
|
|
2043 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Zumba - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rizkyoktavina
|