|
Вчера был зажор шоколадками выше каллоража.Схомячила,наверно,2500 ккал.После 2000 перестала вносить,но не перестала есть😱.Сегодня вес 63,2,минус 400 грамм.Главное не частить и сохранить вес.Посмотрю,как будет на неделе вес вести себя.А так официально я только по Пн взвешиваюсь и заношу.Я может я не добираю кбжу,и вес стоял неделю....
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1422 kkal
|
Lemak: 59,14g | Prot: 100,92g | Karb: 117,06g.
Makan Pagi: Twix Mini, Twix Mini, Milky Way Minis, Snickers Minis, Инской Батончик Ломайка, Лента Сыр Верхнедвинский Маасдамер 45%, Nescafe Dolce Gusto Americano, Торговая Площадь Колбаса Вареная. Makan Siang: Snickers Minis, Куриное Филе, Картофель, Морковь, Молочная Сказка Масло Сливочное 82,5%. Makan Malam: Яйцо, Цветная Капуста, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Мёд, Простоквашино Творог Мягкий 5%. lagi...
|
berat badan stabil
|