|
|
1060 kkal
|
Lemak: 19,87g | Prot: 83,10g | Karb: 136,96g.
Makan Pagi: Mama Inés Pan Integral con Avena Pasas y Nueces. Makan Siang: Red Onions, Soy Sauce, Roa Arroz Integral, Cooked Greens (from Fresh), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Antillana Palmitos de Cangrejo , Spaghetti, Baked or Broiled Shrimp. Makan Malam: Cooked Spinach (from Fresh), Tomatoes, Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Grapes, Toning Proteína, Exito Lentejas , Roa Arroz. lagi...
|
|
697 kkal
|
Latihan:
Female Workout - 20 menit, Latihan Perut - 12 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Ripped in 30 - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 13 menit, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan YelitzaYaniver
|