|
|
1097 kkal
|
Lemak: 56,88g | Prot: 67,32g | Karb: 82,16g.
Makan Pagi: Melón, Kiwi, Alpina Queso Campesino. Makan Siang: Jugo de Mora, Papa Criolla, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Queso Mozzarella, Sobrebarriga, Huevo Cocido, Pimentón. Makan Malam: Tomates, Chorizo, Pepino (con Cáscara), Lechuga. lagi...
|
|
3185 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Latihan Perut - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ruby Nieto
|