|
الحمد لله 💪💪
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
596 kkal
|
Lemak: 15,00g | Prot: 23,85g | Karb: 91,90g.
Makan Pagi: Almarai Skimmed Milk, Nescafe 2 in 1, كيري قشطه جبنه كيري, Rich Bake توست بالردة. Makan Siang: ارز بالشعرية رز شعرية, بسله مطبوخه. Camilan/Lainnya: Nescafe 2 in 1, Almarai Skimmed Milk. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
08 Jun 20 oleh anggota: Om habiba2020
|
أنا مش فاهمه البرنامج ممكن تفديني
09 Jun 20 oleh anggota: dyna56177
|
09 Jun 20 oleh anggota: esraa333
|
البرنامج سهل جدا
عندك اربع اختيارات بيكونو على الشاشه هما
home , dairy , report , wight
اول واحدة home دى علشان تشوفى انجازات و اخبار الناس اللى على نفس البرنامج
تانى واحدة dairy و دى اللى بدخلى فيها الفطار و الغدا و العشا و الاسناكس اللى اخدتيها علشان يحسبلك استهلكتى اد ايه من السعرات بتاعتك و بيوريكى اخدتى دهون و كارب اد ايه
و فى ريبورت دا بيوريكى خريطه انجازك خسيتى و الا لا مؤشر ليكى على النزول
والاخيرة ال wight و دى كل ما توزنى بتدخلى وزنك الجديد فيها و تعرفى انتى كدا ماشيه صح والا تغيرى النظام اللى ماشيه عليه
11 Jun 20 oleh anggota: GHADA ALAA 2019
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GHADA ALAA 2019
|