Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2020
|
130 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1273 kkal
|
Lemak: 40,94g | Prot: 79,96g | Karb: 137,95g.
Makan Pagi: Café com Açúcar. Makan Siang: Da Casa Feijão Carioca, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Pepino (Descascado), Cenouras, Alface. Makan Malam: Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca, Da Casa Feijão Carioca, Almeirão. Camilan/Lainnya: Pudins de Chocolate. lagi...
|
|
3549 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fran 32
|