Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2020
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1154 kkal
|
Lemak: 75,12g | Prot: 54,91g | Karb: 72,91g.
Makan Pagi: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Gaia Herbs Golden Milk, Whole Milk, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Vitamin Shoppe Vitamin D3, Spring Valley Vitamin E 200 IU, Bariatric Advantage Multi Vitamin, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate. Makan Siang: Cooked Carrots, Butter, Fiber Choice Sugar Free Assorted Fruit, Great Value Mixed Nuts. Makan Malam: Butter, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Shrimp, Arctic Shores Imitation Crab Meat, Great Value Green Olives with Pimento, Calavo Avocado, Lettuce Salad with Tomato. Camilan/Lainnya: Trader Joe's 100 Calorie 70% Cocoa Dark Chocolate Bars, Forrelli Rice Cakes. lagi...
|
|
3592 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Memasak - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|