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오랜만에 건강검진^^ 갑상선 중성지방 콜레스테롤 혈당 다 정상❤️ 심지어 HDL 콜레스테롤 엄청 높음!! 운동한 보람이 있어요ㅎㅎ
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1670 kkal
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Lemak: 55,70g | Prot: 88,03g | Karb: 218,68g.
Makan Pagi: 동원 포도씨유, 상추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 두부, 양송이버섯, 상하목장 유기농 요구르트 플레인, 말린 호박씨, 호두, 아몬드. Makan Siang: 혼밥의즐거움 매콤불고기도시락, 프로틴방앗간 하루단백바 블론디 오곡. Makan Malam: 무말랭이무침, 보리밥, 토마토, 파프리카, 양배추, 아임닭 빅볼 닭가슴살 자연치즈맛, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 익힌 일반양파, 당근. lagi...
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 Komentar
축하드려요! 저도 작년엔 HDL콜레스테롤이 낮았는데 올 해는 나름 운동과 식단 관리를 했으니 어떨지 기대해봐야겠어요
08 Jun 20 oleh anggota: baekgoo
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08 Jun 20 oleh anggota: jenny3088
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식단 관리랑 운동 꾸준히 하심 좋아지셨을거예요👏👏
08 Jun 20 oleh anggota: 몸짱젊줌마
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08 Jun 20 oleh anggota: 몸짱젊줌마
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08 Jun 20 oleh anggota: 아주심
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08 Jun 20 oleh anggota: violetbbo
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와..! HDL이 👍👍 LDL도 중성지방만큼 낮으신가용?
08 Jun 20 oleh anggota: taylor1003
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08 Jun 20 oleh anggota: Belinda Kim
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Taylor1003 LDL수치 궁금했는데 결과지에는 없더군요ㅠㅜㅜ
08 Jun 20 oleh anggota: 몸짱젊줌마
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모든 분들 축하 감사합니다!! 건강 할머니 될 때까지 유지 해 나갈게요!!! 모두 득근하세용💪🏻💪🏻
08 Jun 20 oleh anggota: 몸짱젊줌마
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Sejarah Berat Badan 몸짱젊줌마
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