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De plus en plus convaincu que ce n’est pas la diminution des calories absorbées qui fait perdre du poids efficacement, au contraire !
L’équilibre glucides / Lipides / protéines ainsi que le Timing est nettement plus efficace pour moi !
... évidement cela entraîne une routine alimentaire.
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73 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2734 kkal
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Lemak: 74,12g | Prot: 345,64g | Karb: 168,74g.
Makan Pagi: Blanc d'Oeuf, Jaune d'Oeuf, QNT Waffles Protein Milk Chocolat, QNT Metapure, Abricots, Flocons d'Avoine, Jaune d'Oeuf, Blanc d'Oeuf. Makan Siang: Maredsous Light 13%, Blanc de Poulet, Riz Basmati (Cuit). Makan Malam: Cabillaud, Salade Verte, Aubergine, McCain Croquettes. Camilan/Lainnya: Arla Skyr, Amandes, Blanc d'Oeuf, Flocons d'Avoine, Noix du Brésil, QNT Metapure, Amandes. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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