Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2013
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1566 kkal
|
Lemak: 99,42g | Prot: 97,58g | Karb: 67,48g.
Makan Pagi: Elegê Leite Desnatado, Jasmine Farelo de Aveia. Makan Siang: Queijo Mozzarella, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Iogurte Natural (Leite Desnatado), Azeite de Oliva, Cebolas, Sardinhas em Água, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Ovo Cozido, Maionese. Makan Malam: Castanhas-do-Pará, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Azeite de Oliva, Cebolas, Maionese, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). lagi...
|
|
2581 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 48 menit, Istirahat - 7 jam dan 12 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ro Estrela
|