|
Kahvaltı 🦋
|
583 kkal
|
Lemak: 20,42g | Prot: 32,42g | Karb: 66,81g.
Makan Pagi: Yulaf Lapası. Makan Siang: Sade Yoğurt (Düşük Yağlı), Yeşil Mercimek Yemeği. Makan Malam: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Yoğurtlu Makarna. Camilan/Lainnya: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. lagi...
|
|
1489 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Meralasy
|