Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2020
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1054 kkal
|
Lemak: 46,14g | Prot: 65,51g | Karb: 100,90g.
Makan Pagi: Doğadan Beyaz Çay, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı . Makan Siang: Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Çökelek. Makan Malam: Susamlı Simit, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mevsim Salata, Doğal Peynir, Zeytinyağlı Barbunya. Camilan/Lainnya: Ceviz, Kuru Kayısı. lagi...
|
|
2323 kkal
|
Latihan:
Pilates - 13 menit, Elliptical - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asafson
|