|
Доброго времени суток ☀️
Приятно осознавать, что впереди сокращённая рабочая неделя 😁
Вчера состоялся незапланированный разгрузочный день (931 ккал) 😊
5 и 6 июня питалась бед подсчета, по семейным обстоятельствам 😁
Но это совсем не отразилось на весе.
Так что -200 грамм - это уже отличный результат 💪
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1344 kkal
|
Lemak: 43,80g | Prot: 68,14g | Karb: 175,82g.
Makan Pagi: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, Красное Яблоко. Makan Siang: Победа Горький Шоколад Спорт, Капуста Квашеная с Морковью (Магнит), Рыбарь Тунец Натуральный, Помидоры, Увелка Пшено в Пакетах. Makan Malam: Пятерочка Груша Желтая, Груша, Победа Горький Шоколад Спорт, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Капуста Квашеная с Морковью (Магнит), Картофель Отварной. Camilan/Lainnya: Бодрая Корова Настоящий Пломбир 15%. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|