Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2020
|
111 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 36 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1477 kkal
|
Lemak: 46,53g | Prot: 128,26g | Karb: 148,14g.
Makan Pagi: Teh Manis, Tempe Gembus, Kerupuk Makanan Ringan, Mie Sedaap Mie Goreng. Makan Siang: Telur Rebus, Tahu, Kem Chicks Sayur Toge, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Kem Chicks Sayur Toge, Tempe Bacem, Telur Rebus. lagi...
|
|
2937 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kambingjomblo
|