|
18 июня приедет сестра с племянниками и дочь. может помогут с готовкой маме пока питаюсь как обычно, только слежу за БЖУ и калорийностью.
|
1555 kkal
|
Lemak: 97,98g | Prot: 95,69g | Karb: 77,31g.
Makan Pagi: Вода (в Бутылке), Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский. Makan Siang: Песочное Печенье, Чай, Теремок Гороховый Суп Постный. Makan Malam: Творожная Запеканка, Скумбрия Запеченная. Camilan/Lainnya: Проспект Салат из Редиса с Огурцами, Сыр Российский, Имбирь Маринованный, Бутерброд с Маслом и Колбасой. lagi...
|
|
3197 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 10 menit, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
|