Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2020
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,4 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1506 kkal
|
Lemak: 39,64g | Prot: 137,75g | Karb: 139,14g.
Makan Pagi: Red Bull Энергетик, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Makan Siang: ДЕП Мороженое , Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Coca-Cola Coca-Cola, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola, Куриное Филе на Гриле. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Здравствуйте, здорово! Скажите, а сколько калорий в день вы себе позволяете ? Спасибо заранее.
07 Jun 20 oleh anggota: nadeka2009
|
Ваш результат вдохновляет !
07 Jun 20 oleh anggota: nadeka2009
|
Здравствуйте. 1500 в день ем, по 500 на завтрак, обед и ужин. Стараюсь больше белка есть.
08 Jun 20 oleh anggota: dopedodkent
|
Спасибо , мне система рассчитала 2000 кал. Я тоже потребляю 1500 и вот как это я сделала вес начал уходить , правда прошла курс массажа антицеллюлитного и ходьба 4 раза в неделю по 10 тыс.
Значит верно иду, надеюсь , что получится как у Вас😊. Вам удачи 🤗🌺
08 Jun 20 oleh anggota: nadeka2009
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dopedodkent
|