Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2020
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 32,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1110 kkal
|
Lemak: 29,94g | Prot: 103,68g | Karb: 118,60g.
Makan Pagi: Äpfel, 젤란 훈제란, BOBSNU 약콩두유. Makan Siang: 햇반 찰보리밥, Zucchini, 홈플러스 새송이버섯, Oliven (Klein - Extra Groß), 풀무원 낫또, Rote Paprika, Aubergine, Kohl. Makan Malam: 랩노쉬 마시는 식사 마일드 카카오. Camilan/Lainnya: Gurkensalat, Senf, 신선애 홍두깨살, Grapefruit, 그릭슈바인 닭가슴살 후랑크. lagi...
|
|
2557 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bokirun
|