|
Udah lama banget aku gak nerkunjung ke FS semenjak masuk di bulan puasa dan BB turun dengan sendirinya. Tetapi setelah acara berkumpul dengan keluarga waktu lebaran boom berat badan kembali seperti semula, perut kembali buncit, dan gelambir dimana2 hahaha gak kontrol dan bodo amat, karena brfikir nanti bisa diet lagi. Meskipun rasa bersalah muncul karena telah mengkhiantai proses yang telah dilakukan oleh diri sendiri. Baiklah, agar tubuh ini gak kecewa2 banget, mari kita latihan dan mulai diet sehat lagi. Semoga catatan ini menjadi pengingat buat aku menjalankan progam diet nya supaya bisa berhasil. Selamat beraktifitas💪
|
1155 kkal
|
Lemak: 44,81g | Prot: 44,73g | Karb: 149,43g.
Makan Pagi: Paru Sapi Goreng, Teh Manis, Nasi Goreng. Makan Malam: Tempe Goreng, Telur Puyuh, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Kurma. Camilan/Lainnya: Kastengel, Jeruk. lagi...
|
|