|
Ikinci program da bittiiii siradaki gelsin 🤸🏻♀️
|
1441 kkal
|
Lemak: 82,72g | Prot: 89,88g | Karb: 88,82g.
Makan Pagi: Karpuz, Ceviz, Namet Hindi Füme, Domatesler, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Maydanoz, Çay (Demlenmiş), Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Marul, Keten Tohumu, Yulaf, Salatalık (Soyulmuş), Biber. Makan Siang: FitNut Fıstık Ezmesi, Dost Süzme Yoğurt, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Yulaf, Keten Tohumu, Çilek, Badem, Fındık, Çilek. Makan Malam: Dana Kavurma. lagi...
|
|
1435 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 33
 Komentar
İşte sabır ve kararlılığın sonucu💪🏻 tebrik ediyorum Aşkım 🥰💞mükemmel bir gelişme örneği 😘
07 Jun 20 oleh anggota: gurkanerkuss
|
hahahshahdbsbdvs tenkyu 😚😘😽👍🏻👩❤️👨🌹💫💫🎀❣️🔐
07 Jun 20 oleh anggota: srnytrkmn
|
07 Jun 20 oleh anggota: srnytrkmn
|
tebriklerr ben de dun basladim
07 Jun 20 oleh anggota: allanpoedgar
|
07 Jun 20 oleh anggota: fatoskutlu06
|
07 Jun 20 oleh anggota: zeyneponerner
|
07 Jun 20 oleh anggota: oninimoni
|
Chloe tinge baslamadan önce aktif spor yapıyor muydun?
07 Jun 20 oleh anggota: yaren2809
|
07 Jun 20 oleh anggota: fit olcam banane
|
Bende chloenin 2 haftalık challengesini yaptım sonrasında yeni hourglass challengesini yaptım bunu öneriyor musun etkili mi bunu sormamın sebebi hourglassin yenisi çok zor değildi beni çok zorlamadi biraz zorlasın istiyorummm
07 Jun 20 oleh anggota: cereninguncesi
|
yaren2809, bundan once de yine chloe ting yapmistim onun before afteri da var profilimde. onun da oncesinde hicbir spor gecmisim yok
07 Jun 20 oleh anggota: srnytrkmn
|
cereninguncesi, ben bundan once de yeni hourglassi yapmistim yani baya etkisini gormustum aslinda beni buradaki before halime o getirdi zaten 😄 2019 olan kalca icin cok etkili, hele direnc bandiyla yaparsaniz baya yoruyor. Biraz daha hareketlere kendinizi vermeye calisin, yine de kesmediyse 2 set 3 set yaparsiniz ay nolcak 💪🏻
07 Jun 20 oleh anggota: srnytrkmn
|
Tebrikler baya fark olmuş 👏👏🌹
08 Jun 20 oleh anggota: Hatcik.
|
ben de chloe ting yapmayı düşünüyorum ama kararsız kaldım istediğim kiloya düşünce mi yapmalıyım yoksa şimdiden başlamalı mıyım
08 Jun 20 oleh anggota: roosees
|
tebrik ederim yaptigin chole ting linkini atabilirmjsin rica etsem
08 Jun 20 oleh anggota: Gizemli19
|
Tebrikler, kalça ölçünüz benimkinden daha küçük fakat sizin biraz daha kalkık duruyor(çok saçma bir yorum biliyorum ama)kalça için onerebileceginiz bir şey var mı hareket veya spor falan ve Chloe işe yaradı mı kalçada
|
Roosees, zaten chloe’nin bazi programlarinda kilo kaybi yag yakimi videolari da var. bence beklemeniz gerekmez baslayin faydasi bile olur surecinize ☺️
08 Jun 20 oleh anggota: srnytrkmn
|
Gizemli19, https://www.chloeting.com/program/ buradan istediginizi secebilirsiniz
08 Jun 20 oleh anggota: srnytrkmn
|
Derya, ben chloe’den baska bir sey yapmadim kalca icin. Ama hareketleri direnc bandiyla yaptim. Instagramda hipbandtr’den aldigim bir direnc bandi vardi baya kuvvetli.
08 Jun 20 oleh anggota: srnytrkmn
|
08 Jun 20 oleh anggota: Gizemli19
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan srnytrkmn
|