Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2010
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2505 kkal
|
Lemak: 45,41g | Prot: 71,37g | Karb: 425,39g.
Makan Pagi: bagel with cream chees, honey, skim milk, shredded wheat, coffee with sugar. Makan Malam: crackers, soup, beer. Camilan/Lainnya: drambuie, pistachio, trail bar. lagi...
|
|
2429 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 31 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 6 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|