Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2020
|
105 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1372 kkal
|
Lemak: 42,62g | Prot: 78,06g | Karb: 176,79g.
Makan Pagi: Cucumber, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Boiled Egg, Cottage Cheese . Makan Siang: Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), بسله مطبوخه, Cucumber, Baked Potato (Peel Eaten), Onions , Tomatoes, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Lean Ground Beef. Makan Malam: Lactel Yogurt . lagi...
|
|
3579 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Soosss
|