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Sonntag - heute war ich wieder fleißig im Gym. Generell hat mich wieder ziemlich die Motivation gepackt seit man wieder ins Gym darf. Ich trainiere meist 6 uhr vor der Arbeit , für die einen eine gruselige Vorstellung so früh aufzustehen, für mich einfach wunderbar 😍 #earlybird
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57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1259 kkal
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Lemak: 34,07g | Prot: 106,57g | Karb: 136,49g.
Makan Pagi: Weider Yippie! Peanut-Caramel (70g), ESN Flexpresso Protein Coffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Kassler. Makan Malam: Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere . Camilan/Lainnya: TiP Delikatess Hinterkochschinken, Halo Top Halo Top Birtjday Cake Eis Am Stiel, Coppenrath & Wiese Alt Böhmischer Apfelkuchen, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. lagi...
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Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
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