Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2020
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,7 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2254 kkal
|
Lemak: 77,37g | Prot: 104,33g | Karb: 246,81g.
Makan Pagi: Verde Campo Iogurte Natural Desnatado Lacfree. Makan Siang: Bolo de Leite Ninho, Lasanha com Carne, Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Frango a Milanesa, Skol Beats Secret. Makan Malam: Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado, Kellogg's Sucrilhos Original, Lacta Ouro Branco, Arroz Branco (Cozido), Frango a Milanesa, Pernil Assado, Carne de Porco Assada. Camilan/Lainnya: Garoto Opereta, Uvas-Passas Cobertas de Chocolate, Garoto Bombom Eclipse, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas. lagi...
|
|
2305 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rodolffo!
|