|
menemen tahinli pankek isbirligi
|
1215 kkal
|
Lemak: 90,90g | Prot: 44,71g | Karb: 65,33g.
Makan Pagi: Kurutulmuş Bütün Susam, Yumurta, Domates Sosu, Yeşil Biber, Avokado, Ghee, Torku Tahin, Maydanoz, Genç Yeşil Soğan, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Marmarabirlik Kuru Sele Zeytin (S 291-320/Kg). Makan Malam: Karnabahar Kısırı. Camilan/Lainnya: Brazil Nuts Alesto Lidl Brezilya Fındığı , Shagra Medine Hurması Hurma, Peyman Dut Kurusu, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), So Asia Coconut Milk Hindistan Cevizi Sütü , Kivi Meyvesi. lagi...
|
|
1580 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Pilates - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miedemas
|