|
Завтрак - 501 ккал.
|
1691 kkal
|
Lemak: 100,83g | Prot: 85,63g | Karb: 103,42g.
Makan Pagi: Житница Здоровья Кунжут Чёрный , Nescafe Dolce Gusto Espresso Intenso, Сырники с Рисовой Мукой, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка на Гриле, Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Яйцо, Каждый День Шпинат Резаный. Makan Siang: Националь Семена Кунжута, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Грецкие Орехи, Укроп, Зеленый Лук, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Чечевица Красная Вареная, Global Village Огурцы Маринованные, Говядина Постная, Рассольник. Makan Malam: Пестравка Творожная Масса с Курагой, Белый Кит Горбуша Натуральная, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
 Komentar
На сколько ккал питайтесь ?
07 Jun 20 oleh anggota: Раяна Раяна
|
От 1100 до 1700. Стараюсь делать разную калорийность.
07 Jun 20 oleh anggota: ELENA _ 71
|
ELENA 71, а спортом занимайтесь?
07 Jun 20 oleh anggota: Раяна Раяна
|
07 Jun 20 oleh anggota: ELENA _ 71
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ELENA _ 71
|