Jurnal anya179506, 07 Jun 20

Овсяно блин 100 гр, соус(йогурт+ огурец тертый+ специи, чеснок)60 гр, шпинат 15 гр, лук 30 гр, помидор 40 гр, сурими креветки 60 гр. Семена чиа 20 гр, предварительно смешанные с 150 гр фруктового йогурта, кофе с кокосовым молоком

---

1735 kkal

Lemak: 100,94g | Prot: 74,87g | Karb: 135,65g.   Makan Pagi: Галичина Йогурт, Сухие Семена Чиа, VICI Креветки из Сурими, Зацики , Шпинат, Помидоры, Овсяноблин, Селянське Молоко 1,5%, Лук, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Куры Гриль Сырые, Картошка с Майонезом. Makan Malam: Рафаэлло Конфеты, Чай. Camilan/Lainnya: Персики (Консервированные с Соком), Персик. lagi...

131 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...