|
|
1827 kkal
|
Lemak: 51,12g | Prot: 82,09g | Karb: 267,43g.
Makan Pagi: Nescafe Sütlü Köpüklü, Gürsüt Çoban Peyniri, Menemen, Bal, Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Makan Siang: Kepekli Ekmek, Sütaş Cacık, Çoban Salatası, Kırmızı Barbunya Fasulyesi, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Makan Malam: Kırmızı Barbunya Fasulyesi, Çoban Salatası, Sütaş Cacık, Kepekli Ekmek. Camilan/Lainnya: İçim Ballı Vanilyalı Süt, Karpuz. lagi...
|
|
2171 kkal
|
Latihan:
karın egzersizi - 9 menit, Istirahat - 15 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
afiyet olsun içine neler kattınız acaba?tarif alabilir miyiz😇
07 Jun 20 oleh anggota: stans dreams
|
Teşekkür ederim 🤗 tabiki
İçinde
Yumurta
Un
Vanilya
Kabartma tozu
Süt
Şeker
Hindistan cevizi yağı
Var
07 Jun 20 oleh anggota: Poyraz0648
|
07 Jun 20 oleh anggota: stans dreams
|
07 Jun 20 oleh anggota: bizeheryerkaradeniz
|
Bunun şekersiz, yulafla yapılan versiyonunu tavsiye ederim
07 Jun 20 oleh anggota: guzidecalayir
|
Ben yarın muz ve yumurtayla yapıcam :D
07 Jun 20 oleh anggota: stans dreams
|
07 Jun 20 oleh anggota: Poyraz0648
|
Deneyin mutlaka güzel olur bencede
07 Jun 20 oleh anggota: Poyraz0648
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Poyraz0648
|