|
Какое счастье видеть по утрам стабильный отвес)) и это при такой жирной пище, которую я ем, и достаточно большом калораже для меня. Я не думала, что можно худеть на 1500-1600 кк. Столько лет я худела только при 900-1000 кк, если повышаю - вес перестаёт падать. Мучаюсь по 1000 кк в день, а потом постоянные срывы, неделю на диете, и 2 недели неконтролируемый жор. Вес все рос и рос, мои нервы были натянуты как канаты, при любом упоминании о калориях у меня наворачивались слезы. В общем намечался серьезный психоз. Слава богу, я сумела перевернуть эту страницу, найти СВОЙ путь, первые 6 кг потеряны, начало положено, я счастлива!
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 26,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1555 kkal
|
Lemak: 126,01g | Prot: 84,89g | Karb: 19,90g.
Makan Pagi: Брест Литовск Сыр Легкий 18,2%, Zero Низкокалорийный Соус Барбекю, Окей Сыр Тертый Пармезан , Campina Взбитый Сливочный Крем, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Вкуснотеево Масло Сливочное, Кофе, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Вареное Яйцо. Makan Siang: То, Что Надо! Бекон Копчёно-Варёный, Tess Черный Чай с Шиповником и Яблоком , Окей Шашлык Куриный Нежный, Брест Литовск Сыр Легкий 18,2%, Зеленый Листовой Салат, Полезные Продукты Хумус с Паприкой и Петрушкой, Окей Хлебцы Пшеничные. Makan Malam: Tess Черный Чай с Шиповником и Яблоком , То, Что Надо! Бекон Копчено-Вареный, Брест Литовск Сыр Легкий 18,2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, МЖК КРАСНОДАРСКИЙ Майонез Провансаль. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|