Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2020
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1556 kkal
|
Lemak: 76,65g | Prot: 93,43g | Karb: 120,57g.
Makan Pagi: Песочное Печенье, Кофе с Молоком, Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Каша Пшенная на Молоке. Makan Siang: Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кускус (Вареный), Куриные Котлеты в Духовке. Makan Malam: Bombbar Протеиновый Батончик , Чай с Молоком, Окрошка на Кефире. Camilan/Lainnya: Баурсак, Травяной Чай, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сарделька, Жареное Яйцо. lagi...
|
|
3270 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 15 menit, Duduk - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Berdiri - 5 jam, Aerobik - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kudrayvaya_n
|