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오늘탄수파뤼제대루...
점심에 콩국수.저녁은 초밥에쭈꾸미볶음까정~국수랑밥은 절반만먹었지만 간식으로아이스크림 후식으로수박까지~단단일이라 맘먹은거지만 순탄수양과 단백질양 별차이가읍네ㅠㅠ
그래도맛나게 먹으며소확행 했음됐다
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62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2523 kkal
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Lemak: 140,08g | Prot: 119,65g | Karb: 214,98g.
Makan Pagi: 아보카도, 계란후라이, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 상추 샐러드와 야채 모듬. Makan Siang: 동원 순등심 돈까스, 메밀국수, 한살림 콩국물. Makan Malam: 새우초밥, 연어초밥, 돼지고기 앞다리살, 쭈꾸미볶음. Camilan/Lainnya: 코스트코 콜비잭치즈, 해태 신당동떡볶이, 수박, 미주라 토스트, 데체코 바질페스토, 리고 땅콩버터 크리미, 롯데 티라미수. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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