|
3,5kg left, more or less. Now it's time to start 15h intermittent fasting everyday 😁💪🏼
|
46,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
731 kkal
|
Lemak: 14,09g | Prot: 25,86g | Karb: 130,03g.
Makan Siang: French or Vienna Roll, Fried Egg , White Rice with Tomato Sauce. Makan Malam: Apples, Bananas, Tesco Skimmed Milk. Camilan/Lainnya: Cinnamon, Honey, Oats, Aldi Low Fat Natural Yogurt. lagi...
|
|
1564 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 10 menit, Mandi - 10 menit, Peregangan (Yoga) - 2 menit, Duduk - 12 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 16 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Latihan Perut - 5 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 2 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
come on, push yourself. You can do it.
05 Jun 20 oleh anggota: ihtasham
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danishred
|