|
Может кто-нибудь подскажет, почему не уходит вес?
два месяца считаю ккал, занимаюсь спортом, не ушло ни грамма! за эти два месяца вес постоянно колеблется от 58 до 56,5, обхват талии, бедер, почти не меняется... у меня уже начинается истерика
раньше хотя бы было понятно, что лишний вес от бесконтрольного поедания сладостей и т.д., а сейчас ничего этого нет и плюс ещё и тренировки, но вес как был, так и остался... обидно до слез, такое чувство, что я не похудею никогда... и это мне всего 20 лет, когда по идее хороший обмен веществ, а что будет в 40? я просто заплыву жиром и ничего не смогу с этим сделать...
|
480 kkal
|
Lemak: 8,82g | Prot: 14,31g | Karb: 87,72g.
Makan Pagi: Манник, Магнит Банан, Argeta Паштет из Тунца, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Makan Siang: Булгур (Вареный), Argeta Паштет из Тунца, Пиканта Лечо, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 44
 Komentar
Прежде чем худеть нужно по чиститься, я чищусь двумя способами : активированный уголь на каждые 10 килограмм веса 2 таблетку, к примеру вес 70 кг - 7 таблеток, утром на голодный желудок за час до еды, запивая водой. Второй способ : покупаю так же в аптеке тиасульфат натрия в ампулах и каждое утро за 30 минут до обеда разтворяю ампулу в 200 мл тёплой воды, все смешивают и 0,5 нормы выпиваю утром, а вторую часть перед сном. Такие очистки нужно делать 10 дней, и не чаще чем один раз в 6 месяцев, то есть 2 раза в год.
05 Jun 20 oleh anggota: kapelunochka1981
|
интересно прям мне🤔, пока дома надо чистку провести, скажите kapelunochka1981 эти два способа 10 дней безопасны и второй вопрос к диарее это всё не приводит?
05 Jun 20 oleh anggota: nataliana05
|
на сколько ккал едите? может калораж маленький/большой?
05 Jun 20 oleh anggota: zhemerovaal
|
1 таблетку угля на 10 кг веса (опечатка)
05 Jun 20 oleh anggota: kapelunochka1981
|
Kapelunochka1981 миллионы людей худеют спокойно, при этом не покупают твою аптечную бредятину и не "чистятся"
05 Jun 20 oleh anggota: lSergeyl
|
Во во.не пейте эту хрень! Лучше к врачу сходите, анализы сдайте. А так только ждать результат
05 Jun 20 oleh anggota: zhemerovaal
|
Я свой ккалараж установила не сразу, постепенно уменьшать надо ккал и всё. И последнее поедание очень важно. Это моё мнение и результат есть . 82кг- 16, с ноября
05 Jun 20 oleh anggota: Аlbina991
|
Может Вам незаметно, а со стороны виднее будет? Выложите фото до и после. Судя по весу, лишнего вообще нет. И вес может стоять, а качество фигуры меняется. Подтягивается попа, накачиваются остальные недоразвитые части тела и жир замещается мышцами. В конце-концов, попробуйте подсушиться на белково-углеводном чередовании или просто на несколько дней сократить углеводы до 1г на кг, как спортсмены бодибилдеры перед соревнованиям.
05 Jun 20 oleh anggota: Olgriva
|
кушаю на 1300 ккал примерно, бывает плюс минус небольшой
05 Jun 20 oleh anggota: sofia.kholina
|
я слышала, что активность всё таки имеет в процессе похудения второстепенный характер (она скорее про качество тела).
для похудения в первую очередь нужно рассматривать своё питание. видимо у вас количество каллорий сейчас на уровне поддержки веса, а не снижения. ошибки может быть тут три:
1. не верно рачсчитана норма калл
2. не верно считаются потребленные калл
3. считаете не все потребленные калл. любой кусочек должен идти в подсчет
05 Jun 20 oleh anggota: Татьяна екб
|
боже, просто нельзя сидеть на дефиците постоянно, уйдите на месяц-два на поддержание, а потом снова в бой. у вас организм адаптировался просто.
05 Jun 20 oleh anggota: Ap0la
|
Татьяна екб, норму ккал считала по двум формулам, кушаю на 1300, каждое блюдо, которое готовлю, высчитываю сама калорийность, не по приложению... записываю всё, что ем... Здесь скорее всего не может быть ошибки... Боюсь, что что-то с метаболизмом скорее не так
05 Jun 20 oleh anggota: sofia.kholina
|
Ap0la в том то и дело, то вообще никакого отвеса не было... Если бы организм привык к дефициту, то перед этим ну хоть что-то должно было уйти, наверное, хоть килограммчик, но не ушло ничего...
05 Jun 20 oleh anggota: sofia.kholina
|
Сколько калорий? Есть ли активность помимо тренировок? Достаточно ли нагрузки на тренях?
05 Jun 20 oleh anggota: zophik20
|
это жир и вода заменились на мышечную массу. попробуйте день белковый второй день на воде и пойдет опять сброс веса.
05 Jun 20 oleh anggota: Сергей Вл.
|
Может, меняется качество тела? Если качаете силовыми, то вес может даже расти, но на ощупь - разница колоссальная
05 Jun 20 oleh anggota: zophik20
|
у меня абсолютно та же ситуация, тот же возраст и те же мысли. Попробуйте проверить уровень кортизола в крови
05 Jun 20 oleh anggota: sofiya.delvig
|
Тоже вес стоял на дефиците калорий. Увеличила количество потребляемых калорий немного и вес сразу пошёл вниз.
05 Jun 20 oleh anggota: tashik89
|
Это совершенно безопасно и диареи не будет! Можно по читать в интернете чистка тип сульфат натрем или активированный углем, там все написано!
05 Jun 20 oleh anggota: kapelunochka1981
|
Ещё можно по сидеть на разгрузки 1-2 раза в неделю на лимонном медовом коктейле! Когда вес встал и продолжительное время ни туда, ни сюда, я сажусь на этот коктейль. Он чистит све органы от вредных осадков и разбивает и выводит шлаки естественным образом. Могу дать рецепт, кому интересно
05 Jun 20 oleh anggota: kapelunochka1981
|
|
Sejarah Berat Badan sofia.kholina
|