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después de mi embarazo no he podido bajar de peso, en este momento tengo 63,8 y quiero bajar poco a poco hasta 59 y de ahí más, lo que si es bajarle a todo lo frito y al exceso de azúcares que consumo, además de la poca actividad física que tengo ahora que solo voy a la oficina una vez a la seman
ya estoy con nutrióloga para que me guíe y comenzar a hacer más actividades mínimo en casa
💪
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2149 kkal
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Lemak: 103,68g | Prot: 83,36g | Karb: 228,58g.
Makan Pagi: Sanissimo Salmas (Paquete), Aguacate, Nopal Asado, Café, Kiwi. Makan Siang: Tortillas de Maíz, Arroz a la Mexicana, Espinazo, Caldo de Res. Makan Malam: Tocino (Curado, Frito, Cocido), Cinepolis Hot Dog, FUD Salchicha para Hot Dog, Papas a la Francesa (Prefritas, Congeladas). Camilan/Lainnya: Brownie, Zanahoria. lagi...
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