Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2020
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2455 kkal
|
Lemak: 63,82g | Prot: 137,94g | Karb: 259,56g.
Makan Pagi: Leite Integral, Abacaxi, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina. Makan Siang: Maçã, Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Liv Up Cozido Indiano de Lentilha, Sadia Linguiça Fininha. Makan Malam: Sushi de Salmão, Sashimi de Atum, Fast Temaki Sashimi de Salmão. Camilan/Lainnya: Laranjas, Leite Integral, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Tequila. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sdomahovski
|