|
Легкий обед перед тяжёлым пятничным ужином ☺️
|
965 kkal
|
Lemak: 39,16g | Prot: 82,33g | Karb: 54,04g.
Makan Pagi: Alparo Кокосовое Молоко , Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Makan Siang: Окей Креветки в Рассоле, Global Village Зелёный Горошек. Makan Malam: FARШ Гамбургер в Листьях, Вино Красное Сухое. Camilan/Lainnya: Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Черники. lagi...
|
|
1737 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 30 menit, Kerja - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 38 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 2 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annet_pepel
|