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Esta semana me la he tomado más de relax 🧘🏽♀️🎋🍂🍃 Quiero si o si recuperarme de la rodilla para ir a fuego 🔥 con mis queridos deportes 🤩
El último kilo me da un poco igual cuánto tarde en irse ☺️👌🏽💪🏽
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47,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1293 kkal
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Lemak: 29,88g | Prot: 91,29g | Karb: 155,30g.
Makan Pagi: Jamón de Pavo, Fresas, Froiz Mermelada Fresa sin Azucar, Hacendado Leche de Soja, Alteza Cereales Integrales con Chocolate, DIA Pan de Molde Integral, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. Makan Siang: Hacendado Tomate Triturado, Espinacas, La Sirena Potaje de Garbanzos, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino. Makan Malam: Gambas, VICI Gyoza Verduras, Mercadona Fideos Orientales. Camilan/Lainnya: Hacendado Choco Negro, Milbona Yogur Bifidus Cereales. lagi...
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2047 kkal
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Latihan:
Caminata - 1 jam dan 10 menit, Peregangan (Yoga) - 25 menit, Bici 15K - 45 menit, Paseito Cero Molestias 🤩 - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam dan 15 menit. lagi...
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
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