Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2010
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 23,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1239 kkal
|
Lemak: 34,55g | Prot: 74,72g | Karb: 162,20g.
Makan Pagi: Gatorade Prime, special k cereal bar, creamer, coffee. Makan Siang: sun chips, pineapple cup, tyson chicken nuggets, milk, chocolate whey protein powder, water, banana. Makan Malam: diet dr pepper, Freshside Grille Smart Choice Tilapia. lagi...
|
|
4077 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aprilmayberry
|