|
Люди добрые,помогите пожалуйста разобраться..
Худею уже месяц,но чёткая на 1500ккал 2,5-3 недели, и вот всю эту неделю вес стоит,что это, плато,или все-таки мало калорий?
Ем примерна 1400-1600 ккал, раз в неделю бывают праздники,т.е. запланированные читмилы, сегодня например идем на день рождения к родственникам.
Когда сталкиваешься с тем что вес останавливается,хочется все бросить,подбадривает только отражение в зеркале,так как по объёмом видно что уходит,но точных замеров не делала.
|
743 kkal
|
Lemak: 33,11g | Prot: 47,18g | Karb: 66,44g.
Makan Pagi: Льняные Семена, Пятерочка Яблоко Сезонное , Домик в деревне Ряженка 2,5%, Эндакси Геркулес. Makan Siang: ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Дикси Яйца Перепелиные, Фрегат Тунец Натуральный, Помидоры. Camilan/Lainnya: Биокей Батончик с Кокосом и Цельными Злаками. lagi...
|
|
 Komentar
Жир уходит , мышцы приходят, а они тяжелее жира, водичка бегает, вот вам и цифры. Если видите изменения по объёмам, не это ли главное ?😊
05 Jun 20 oleh anggota: Rfrfirb
|
Rfrfirb, мышцам то откуда взяться?Активность нулевая,сидячая работа и максимум 4к шагов в день(
Главное,но хочется чтобы и вес убегал)))
06 Jun 20 oleh anggota: АнастасияНастя97
|
Видимо где то прочитала не так.. значит не ваш коридор, пробуйте что то менять, ну или увеличьте активность
06 Jun 20 oleh anggota: Rfrfirb
|
У меня такая же история. Я понизила каллораж немного до 1400 пока. Когда меньше выходит, не стараюсь добавить, т е вышло 1300 - я до 1400 не доедаю. Посмотрим что будет. Но мне кажется, что вес сдвинется.
08 Jun 20 oleh anggota: Ezolenta-Anna
|
Ааа, увидела, что вы на ГВ.. тогда вам наверное не надо снижать. У вас пока организм восстанавливается после родов и гормоны всякие, поэтому вам без резких движений надо. Питаетесь на 1500 и хорошо. Похудеете. Просто может не резко. Но это и не надо вам.
08 Jun 20 oleh anggota: Ezolenta-Anna
|
Ezolenta - Anna, малышу уже 10 месяцев,гв по большей частью только вечером и ночью, если я не ошибаюсь то в это время уже меньше калорий затрачивается на молоко.
Но на счет 1500ккал соглашусь,ниже этого могу питаться,но не вижу смысла,организм вступает в забастовку, поэтому буду держать 1500- 1600 ккал)Спасибо за совет)
08 Jun 20 oleh anggota: АнастасияНастя97
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan АнастасияНастя97
|