Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2020
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
532 kkal
|
Lemak: 9,67g | Prot: 29,89g | Karb: 82,28g.
Makan Pagi: Cherry Tomatoes, Cooked Egg White, Garlic , Shirataki Nasi. Makan Siang: Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku, Shirataki Nasi. Makan Malam: Egg Noodles (Enriched, Cooked) . Camilan/Lainnya: Tea Presweetened with Sugar, Iced Coffee with Milk and Sugar. lagi...
|
|
2598 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Cardio - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan keyefsi_
|