|
6/5早安～早餐🥣法國🇫🇷麵包🍞夾厚黃金奶酥➕芝麻醬、綜合水果、熱拿鐵☕️～^_^
|
981 kkal
|
Lemak: 34,38g | Prot: 54,09g | Karb: 121,69g.
Makan Pagi: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, Costco 奇亞籽, 自然甜 綜合堅果醬, 番茄, 木瓜, 黑咖啡, Costco 堅果吐司. Makan Siang: 韭菜炒豆芽, 肉羹麵. Makan Malam: 雞胸肉, 甜椒, 水煮蛋. Camilan/Lainnya: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. lagi...
|
|
1584 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|