Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2010
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1161 kkal
|
Lemak: 30,77g | Prot: 83,09g | Karb: 162,54g.
Makan Pagi: vanilla whey protein, GOLEAN Cereal, Salted Macadamia Nuts, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), banana. Makan Siang: laughing cow light, market pantry turkey, Light White Bread. Makan Malam: Broccoli, Classic Favorites Chicken Enchiladas Suiza. Camilan/Lainnya: 6 Carb Original Chesecake, Apples, Greek Yogurt - Plain. lagi...
|
|
1714 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kompukat
|