|
|
808 kkal
|
Lemak: 36,38g | Prot: 73,60g | Karb: 54,11g.
Makan Pagi: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Hindistan Cevizi Yağı, Kahve, Şekersiz Çay, Sütaş Light Beyaz Peynir. Makan Malam: Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Semizotu, Tavuk Göğüs Eti. Camilan/Lainnya: Kahve (Demlenmiş), Çay (Demlenmiş). lagi...
|
|
2315 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sadikuludag
|