|
Мой сытный обед😊 приятного аппетита!
|
990 kkal
|
Lemak: 47,09g | Prot: 49,91g | Karb: 91,76g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, SPAR Хлеб Бездрожжевой, Ичалки Сыр Императорский. Makan Siang: Guandy Маршмеллоу, Чай с Молоком, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Шампиньоны Жареные, Приготовленные Баклажаны, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). lagi...
|
|
 Komentar
Расскажите, пожалуйста, как готовили рис)
Выглядит очень здорово!
04 Jun 20 oleh anggota: Кондратьева Надежда
|
Как готовили рис? Вы серьезно?🤦♀️
04 Jun 20 oleh anggota: Kris.kiss.kiss
|
04 Jun 20 oleh anggota: Victoria07.05
|
04 Jun 20 oleh anggota: мma
|
здравствуйте скажите пожалуйста сколько у вас по требовалась времени что бы сбросить до сегодняшнего веса какой колораж держите. За ответ благодарю.
04 Jun 20 oleh anggota: cvetik12010
|
victoria07.05 собственно как и вся еда,везде одни калорий 😅
04 Jun 20 oleh anggota: marikyza
|
04 Jun 20 oleh anggota: Альфиюша@
|
Рис отварила отдельно без масла. Баклажаны порезала кубиками,посолила,чтобы не горчили и дала постоять минут 5-7. Шампиньоны нарезала пластинками. Дальше обжарила баклажаны на небольшом кусочке сливочного масла,добавила грибы. Немного вместе подержала. Добавила рис по весу (свою порцию). Перемешала,поперчила. Вот и весь рецепт.
05 Jun 20 oleh anggota: for_katrin
|
Cvetic, с января этого года. Расчёт по fs у меня выходит на 1600. Я ем где-то на 1400. Мне комфортно и никого ни к чему не призываю.
если бы была серьезнее к процессу, то быстрее вес ушёл, а так иногда могу позволить себе расслабиться и не ненавидеть себя😊
05 Jun 20 oleh anggota: for_katrin
|
Victoria,я при виде калорий в обморок не падаю😊 считаю,что еда может и должна быть разнообразной. Рис,макароны,гречка,перловка,картофель (отварной и запечённый),булгур не плох с грибами. Все это ем. Главное в меру😊
05 Jun 20 oleh anggota: for_katrin
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan for_katrin
|