Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2020
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1283 kkal
|
Lemak: 55,55g | Prot: 54,55g | Karb: 141,86g.
Makan Pagi: Nestle Tango, Es Kopi, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Pecel, Nasi Putih. Makan Siang: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Donat Dilapisi Coklat. Makan Malam: Tempe Goreng, Kerupuk Asin, Sate Ayam, Nasi Putih. lagi...
|
|
1699 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 28 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diet Kuy
|